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強化好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。

在創(chuàng)業(yè)辦公室，一天進步一點看不出什么效果，于是我決定試一下每一周進步一點點。

如何在上午進行的體育鍛煉俯臥撐，上一周每一天做的是10個；現(xiàn)在在新的這一周則選擇增加1個，只做11個，不能多也不能少。那放眼下去，下一周將要再加1個，到12個。就是要慢，就是在慢的狀態(tài)下要也有一點點進步。

習(xí)慣養(yǎng)成一定是一個既要慢又要不能斷的狀態(tài)，以養(yǎng)成潛意識的體系，才能看到希望。

正如今年的3-4年，為了爬黔靈山，轉(zhuǎn)木咱壩子，慢慢的一天天的走，不停地走，讓身體走出頭昏沉沉的亞健康狀態(tài)，恢復(fù)活力，恢復(fù)信心。

再到秋天就開始執(zhí)行“春捂秋凍”適應(yīng)計劃，穿較少的衣服，讓自己做到比去年冬天少穿一件衣服也能快樂過冬。擁抱三分的寒冷，只要不凍著，冷一點也不恐懼。

有了健康的身體，創(chuàng)業(yè)，幸福，面子才有可能去爭取。

有了健康，團隊、平臺、品牌才有可能去創(chuàng)立。

養(yǎng)成好習(xí)慣，不要急，咱先從一周進步一點點開始！